YOGA PARA O PARTO
O Yoga para o Parto é orientado para as necessidades específicas da mulher durante a gestação, fase em que ocorrem grandes mudanças no corpo físico, energético, mental e emocional.
Prioriza-se a saúde e o bem-estar da gestante e do bebê em toda as práticas vivenciadas durante a aula - Asanas (posturas psicofísicas), Kryas (limpezas), Pranayamas (exercícios respiratórios para controle e expansão da energia vital), Yoganidra (Relaxamento Consciente), Meditação (trazendo foco, diminuindo o stress e a ansiedade, priorizando o autoconhecimento e fortalecendo a rica relação entre mãe e bebê).
QUEM PODE PRATICAR?
Pessoas grávidas, em qualquer período gestacional.**
**Nossas alunas são instruídas a consultarem seu médico obstetra para obterem a liberação do mesmo para a prática.
