Treino de condicionamento que favorece o funcionamento cardíaco, ativa a circulação, fortalece músculos, torna os ossos mais resistentes, ativa a função cerebral, traz bem estar psíquico e emocional, combatendo o stress e a obesidade, controlando a diabetes e a pressão sanguínea e normalizando o sono, além de outros benefícios. A atividade física consciente e regular favorece e desenvolve força, agilidade e equilíbrio, aumentando a consciência corporal. Trabalhamos também com turmas específicas para a Melhor Idade. Marque um treino experimental gratuito.
Atividade Física
Você acaba de encontrar sua academia personalizada em São Caetano do Sul. Um espaço onde você pratica atividade física de uma forma diferente e motivadora. Sempre em turmas pequenas ou se preferir individualmente. Um estúdio só para você, com a música que você escolhe, para quem não gosta de ambiente cheio e barulhento ou de filas para usar equipamentos de ginástica e está em busca de um acompanhamento personalizado e privacidade em ambiente agradável próximo a natureza.
Com a orientação direta do professor, o rendimento aumenta e é focado em seus próprios objetivos. A evolução física é mais rápida e a respiração melhora. Os treinos aliam musculação a exercícios aeróbicos e funcionais, trabalhando força, flexibilidade, equilíbrio, consciência corporal e postural, na busca de saúde, bem estar e qualidade de vida. Experimente esta nova forma de se exercitar, sem stress e com mais variedade nos treinos. Marque um treino experimental gratuito. Esperamos você!
Nossas Atividades
Treino Funcional
Forma intensa de se exercitar baseada nos movimentos naturais. Estimula os músculos posturais centrais e mais profundos (CORE) e treina todas as capacidades físicas do indivíduo de forma integrada, muitas vezes em apenas um exercício. Melhora a estabilidade articular em geral e aumenta o gasto calórico da sessão de treinamento.
Com o treinamento funcional é possível melhorar o rendimento nos esportes, a capacidade funcional para o dia-a-dia, emagrecer, melhorar a auto-estima e alcançar objetivos que com apenas o treinamento convencional já não é mais possível.
O exercício funcional é também muito importante para pessoas que trabalham na mesma posição o dia inteiro ou que fazem muitos movimentos repetitivos como médicos, dentistas, digitadores e muitas outras profissões.
Venha experienciar esta forma intensa e divertida de exercitar o corpo inteiro. Marque uma aula experimental gratuita.
Personal Trainer
O trabalho do Personal Trainer é ajudar as pessoas com dificuldade de ter e manter uma disciplina física a criar uma rotina prazeirosa e motivante. O trabalho compreende avaliar as necessidades do aluno personalizando sua prática de acordo com seus objetivos, otimizando e potencializando o treino, em busca de mais qualidade de vida.
Vantagens de ter um Personal
- Garantia de ter um profissional formado em Educação Física, devidamente habilitado pelo CREF, altamente capacitado e experiente, que periodicamente passa por treinamentos e atualizações.
- Atendimento e acompanhamento exclusivo. Otimização de seu tempo de treino.
- Total atenção na supervisão e correção dos exercícios. Acompanhamento direto dos resultados e necessidades.
- Maior possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.
- Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do aluno.
- Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do aluno e sua individualidade biológica.
- Maior motivação causada pela presença do personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se. Estímulo e acompanhamento.
Estamos esperando sua visita. Marque um treino experimental.
Condicionamento Melhor idade
Atividade física para 3ª idade. Melhor idade ou maior idade.OMS – acima de 50 anos.
Prática e exercícios físicos baseados nas necessidades das pessoas com mais de 50 anos. Manutenção e melhora das qualidades dos movimentos básicos como caminhar, subir e descer degraus e escadas, sentar e levantar, deitar e levantar, equilíbrio, flexibilidade e força para continuarem independentes e com segurança nas atividades diárias domésticas e profissionais.
Benefícios:
· Aumento da força muscular
· Aumento da mobilidade articular
· Proteção das articulações
· Controle do peso corporal X gordura corporal
· Bem estar / vitalidade / bom humor
· Fortalecimento do coração
· Aumento da capacidade respiratória
· Controle da P.A. / diabetes e colesterol.
